LOHAS

In einer Zeit, in der der „LOHAS“ -Trend (LOHAS bedeutet „Lebensstil der Gesundheit und Nachhaltigkeit“) weltweit populär geworden ist, bietet Taiwan Ihnen eine endlose Anzahl von Möglichkeiten, mit orientalischem Flair und einem einzigartigen taiwanesischen Charakter gesund zu bleiben. Kommen Sie nach Taiwan und fühlen Sie „LOHAS“ auf taiwanesische Weise, in der Küche, im Sport, in der Freizeit und bei traditionellen Gesundheitstherapien der Insel.

In Taiwan können Sie Ihren Gaumen verwöhnen und gleichzeitig gesund bleiben, indem Sie sich mit medizinischen Lebensmitteln und gesunder Bio-Küche satt fühlen. Wenn Sie ein körperliches und geistiges Gleichgewicht erreichen möchten, können Sie Yoga, Zen-Meditation, Kampfkunst oder Tai Chi ausprobieren, um sich auf orientalische Weise zu beruhigen. Wenn Sie sich während Ihrer Reise nur ein wenig entspannen möchten, ist ein Besuch in einem der beliebtesten Spas Taiwans, ein Bad in einem Thermalbad oder eine beruhigende Tasse traditionellen Tees genau das Richtige für Sie. Wenn Sie die chinesische medizinische Behandlung erleben möchten, die weltweit immer mehr Beachtung findet, bietet Ihnen Taiwan ein Gesundheitsreiseumfeld von höchster Qualität. In dieser Broschüre werden Taiwans vielfältige gesundheitsfördernde Ressourcen vorgestellt, damit Sie die Gesundheitskultur und Freizeitreisen der Insel auf möglichst entspannte und natürliche Weise erleben können.


Qigong

Zen-Meditation

Zen-Meditation

Zen-Meditation kann Sie wiederbeleben und Sie fast wiedergeboren fühlen lassen. Sie können Tempel in ganz Taiwan sehen und viele von ihnen haben Meditationsräume, die Besucher nutzen können. Einige bieten Meditationskurse und sogar Übernachtungsmöglichkeiten an. Viele dieser Meditationsbereiche befinden sich in den Bergen, umgeben von einer wunderschönen Naturlandschaft – der perfekte Ort, um Ihren Körper zu harmonisieren und Ihre Seele zu reinigen.

Qigong

Diese einzigartige Methode zur Stärkung des Körpers und zur Heilung von Krankheiten ist ein alter chinesischer Weg zur Gesundheit. Im Allgemeinen soll seine Praxis Geist, Atem und Körper in Einklang bringen. Qigong soll Sie von zufälligen Gedanken befreien und den Weg für die Entleerung des Geistes und die Entspannung des Körpers ebnen. Die Harmonisierung des Atems bedeutet, vom Bauch aus zu atmen, und die Harmonisierung des Körpers bedeutet, einen Zustand der Entspannung und Ruhe zu erreichen, egal ob im Stehen, Sitzen oder Liegen. Nach der Theorie der chinesischen Medizin werden Menschen krank, weil der freie Blut- und Atemkreislauf blockiert ist und geöffnet werden muss. Dies ist, was die Praxis des Qigong tun soll.

Tai Chi

Tai Chi Chuan hat sich als vorteilhaft für die geistige und körperliche Gesundheit erwiesen und erfreut sich internationaler Beliebtheit. Es ist extrem einfach und nahezu kostenlos, Tai Chi Chuan in Taiwan zu lernen. Lehrer unterrichten in öffentlichen Parks, Gemeindeaktivitätszentren und Schulen. Tai Chi betont die Entspannung und trainiert jeden Teil des Körpers mit langsamen und anmutigen Bewegungen, die den Gleichgewichtssinn verbessern, die Herz-Lungen-Funktion verbessern, den Blutdruck senken, die Melancholie lindern und die Immunfunktion stärken können. In Amerika durchgeführte wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auch, dass es 280 Kalorien pro Stunde verbraucht, was es zu einer „Gewichtsreduktion ohne Schweiß“ macht.

Yoga

Die Mode für Yoga in Taiwan umfasst Unterricht in kleinen Klassen, große Yoga-Zentren und sogar Urlaubsorte. Internationale Yoga-Gruppen sind hereingekommen; True Yoga gibt beispielsweise Unterricht in einer 2.112 Quadratmeter großen Sechs-Sterne-Einrichtung im Xinyi-Distrikt von Taipeh, der als größte Yoga-Halle in Asien gilt. Space Yoga hat auch eine erstklassige Einrichtung in der gleichen Gegend. In der Nähe von Hualien im Osten Taiwans bietet das Promised Land Resort eine Yoga-Route, die das langsame Leben betont.


Heiße Quellen

Spa

SPA

Taiwan bietet eine Vielzahl von Wellnessangeboten, um den unterschiedlichsten Bedürfnissen gerecht zu werden. Hier wird weit mehr als nur funktionelle Hydrotherapie angeboten. Diese Dienstleistungen erstrecken sich auf den gesamten Bereich der Freizeitästhetik und umfassen ätherische Öle, Aromatherapie, Hautbehandlung, Musik, Yoga, Meditation und alles andere, was Sie für eine schöne, entspannende und gesunde Erfahrung benötigen.

Jedes der taiwanesischen Spas ist einzigartig, da es die Ressourcen seiner jeweiligen Region einbezieht. Ferienorte befinden sich normalerweise an malerischen Orten; Im Lalu Hotel des Sun Moon Lake können Sie beispielsweise ein Spa inmitten einer herrlichen Berg- und Seelandschaft genießen. Club-Spas bieten im Allgemeinen größere Räume und mehr Funktionen in Gesundheits- und Freizeiteinrichtungen in ganz Taiwan. Es gibt auch Hotel-Spas, in denen Sie Unterkunft, gehobene Küche, Freizeit und Spa-Aktivitäten genießen können, während Sie gleichzeitig Ihre Energie und Ihren Geist wieder auffüllen. Ein Beispiel hierfür ist die Being Spa-Kette, die Dienstleistungen im Tayih Landis von Tainan, im Evergreen Laurel von Taipeh, im Splendor von Kaohsiung, im Royal Zhiben und im Caesar Park in Kenting anbietet. Metropolen wie das Orient Retreat und das Canjune Spa sorgen für Effizienz mit professionellen Gesundheitsprodukten, Hardware-Einrichtungen und Massagetechniken, die in kürzester Zeit eine friedliche Stimmung erzeugen und gleichzeitig Haut und Muskeln schützen sowie Körper und Geist entspannen.

Heiße Quellen

Taiwan ist bekannt für seine dichten heißen Quellen (und auch für seltene kalte Mineralquellen) mit mehr als 100 heißen Quellen auf der ganzen Insel. Dies macht Taiwan zu einem der besten Orte der Welt, um ein gesundes und entspannendes Bad in erfrischendem Mineralwasser zu genießen. Diese Quellen können im Allgemeinen in vier Arten von Wasser unterteilt werden: Natriumcarbonat, Natriumhydrocarbonat, Schwefel und reines Wasser. Die verschiedenen Typen haben unterschiedliche chemische Zusammensetzungen, die unterschiedliche therapeutische Wirkungen hervorrufen. Natriumcarbonatquellen enthalten Kohlendioxid, das Blasen auf der Haut erzeugt und eine leichte Massagefunktion bietet. Diese Art von Frühling findet man in Xiake im Westen Taiwans. Bulao, Baolai und Sichongxi in Südtaiwan; und Zhiben, Green Island (Ludao), Wenshan, Jiaoxi und Renze in Osttaiwan. Die kalten Quellen von Su’ao enthalten auch diese Art von Wasser. Die repräsentativsten Natriumhydrocarbonatquellen, die die Haut schmieren, befinden sich in Wulai, Jiaoxi und Zhiben.

In der Gegend von Yangmingshan und Beitou befinden sich stark saure Schwefelquellen. Heiße Quellen mit reinem Wasser haben eine weniger simulative, mäßige therapeutische Wirkung. Die Jinshan Hot Springs sind von diesem Typ. Die ungewöhnlichen Schlammquellen von Guanziling im Landkreis Tainan sind salziger Natur.

Akupunktur

Akupunktur hat in China eine mehrtausendjährige Geschichte und ihre Wirksamkeit ist weithin anerkannt. Taiwan hat ein qualitativ hochwertiges Umfeld für diese Art der Behandlung. An Akupunkturpunkten werden Nadeln eingeführt, um die Nerven zu stimulieren. Manchmal wird Moxa auch an den Akupunkturpunkten verbrannt, um die physiologischen Funktionen zu regulieren. Die Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen hat festgestellt, dass Akupunktur bei einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Kopf- und Magenschmerzen, wirksam ist. Da Akupunktur ein medizinischer Eingriff ist, sollten Sie eine Rechtsklinik für Ihre Nadelbehandlung wählen.


Naprapathy

Fußmassage

Fußmassage

Die Fußmassage stimuliert die Füße, um die Durchblutung zu verbessern und Abfälle und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die menschlichen Füße können die Organe direkt beeinflussen. Durch das Massieren der Füße fühlt sich der gesamte Körper wohl und vollkommen entspannt. Die „Father Wu Foot Massage“ ist in Taiwan besonders beliebt, und Massagen werden auch von einer Stiftung für Blinde angeboten. Konzentrationen von Fußmassagesalons bieten ihre Dienste im Bereich des Xingtian-Tempels, Abschnitt 2 der Zhongshan N. Rd. Und der Jiuquan St. in Taipeh an. Eine Reihe von Gesundheitsclubs bieten auch die beträchtlichen Freuden der Fußmassage.

Naprapathy

Naprapathy oder Manipulationsmassage ist eine passive Übungsbehandlung, bei der die Hände und Arme des Arztes verwendet werden, um mit einer Vielzahl von Bewegungen Druck auf Akupunkturpunkte im gesamten Körper auszuüben. Es wird zur Behandlung von Krankheiten wie Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Algomenorrhoe angewendet und kann die Energiezirkulation unterstützen, die Gelenke beleben, die Herz-Lungen-Funktion anpassen und den Widerstand stärken – alles sorgt dafür, dass Sie sich entspannt und wohl fühlen.

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